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非精英項目 自費出賽擔子重

新聞特寫

發布時間: 2018/08/16

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香港心臟專科學院前院長高德謙醫生指,跳繩有助訓練心肺功能,常人一分鐘跳60至70下,快速跳5分鐘的運動量可抵緩步跑半小時。

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