運動減肥誤解

要減肥成功，運動不能缺，香港浸信會醫院物理治療部經理、註冊物理治療師張劍強指出，運動能增加基礎代謝率，助身體燒脂，但有患者誤會只做跑步、踩單車等帶氧運動便可，其實應加入負重運動如舉啞鈴，因為練力運動會令基礎代謝率提升助燒脂，與帶氧運動雙管齊下更見成效。