倪秉郎退休後 珍惜光陰重養生

「我是2015年5月30日退休的。我屬於合約公務員，早就知道60歲便要退休，但我卻從來都沒有特別為退休預早計劃。」64歲仍有一把清亮靚聲的倪秉郎，一派隨遇而安的心態。

他自嘲：「我是那種『好似唔太夠錢退休的人』，但我又會諗，就算不夠錢在香港繼續退休生活，都應該夠錢住台南的。」而他退休後第一件事，就是向太太請假兩個月，獨個兒去台灣、澳洲及嵩山少林寺，練功、打坐，靜靜地思考人生下半場的路應該怎樣走。

退休後禪修思考下半場

倪秉郎人生上半場相當精采。他熱愛武術，16歲便去武館學中國功夫。他少年時也愛上戲劇，當過配音員，讀浸會學院傳理系（浸會大學前身），1978年加入香港電台工作，主持《中文歌集》等經典節目及演出多個廣播劇，憑着一把靚聲以及對中文歌曲的敏銳觸覺，成為著名DJ及監製。如尤雅、劉家昌合唱的國語歌《在雨中》，以及蔡琴的《你的眼神》，皆因為郎哥在節目中率先推介繼而在港流行起來。

1997年，在港台當香港電台特級節目主任的倪秉郎，移民加拿大，2001年回流返港，在港台電視部任職高級電視節目監製，因為對武術素有研究，便監製了《功夫傳奇》系列和《修行》節目，也因此愛上禪修，還開始對佛學大感興趣。

其實，倪秉郎已習太極逾20年。事緣他在加拿大工作期間體重大增至158磅，膽固醇超標。為健康着想，他跟隨太極師傅勤練太極，再加上游泳、踩單車、節制飲食及充足睡眠配合，兩年內成功減磅至130磅，膽固醇回復正常水平。自此，他更加不間斷地練這種結合身心靈的運動。

教太極強身養生

他指出：「太極最好的地方是幫助你身體協調。若果身體不協調，很容易血脈阻塞。第二，是令人心境平靜；第三，是有助和身體作出溝通。人身體不健康通常都是因為忽略了身體發出的訊號，而打太極拳會感應到身體部位舒不舒服。」

為推廣太極這種養生運動，郎哥在2016年時就曾應香港聖公會福利協會彩齡學院擔任「星級導師」，跟長者分享太極養生法則，教授練習簡單吐納、拉筋及關節活動。此外，他也曾開設私人班，教過不少門生。

談到舞台劇，倪秉郎更是興致勃勃。他說80年代當DJ時，因為有知名度而獲邀演舞台劇。90年代初，他獲獎學金，停薪留職去美國大學進修戲劇3年。90年代中學成歸來後，演出機會更多。他更曾憑着《廿三樓・搞笑友》及《羅生門》分別獲得香港舞台劇獎喜／鬧劇及正／悲劇最佳男主角獎。

再續舞台未了緣

不過移民加拿大那3年，他完全沒有碰過舞台劇，2001年回流返港後，加入電視部發展，他更形容是他人生最大的轉變。「因為一切要由頭開始學起。以前做電台推廣中文歌時，港台屬於強勢，但電視部卻是處於弱勢，所以我在待人處事態度都要改變。」

為了集中精神應付工作，他足有14年完全沒有再踏舞台。郎哥感歎說：「一個演員，在46歲到60歲沒有做舞台劇，等於浪費了他的黃金時間。」正因為他覺得「對唔住自己」，所以退休4年多以來，他一共演出了8齣劇，雖然多數演配角，但勝在角色多變有發揮。

倪秉郎自言演出方面自我要求高：「60歲後做舞台劇，要很小心選擇，因為做一齣劇，前前後後要花多個月時間，所以要懂得選擇，而且一定要演得好。我80年代做舞台劇時是沒有演藝學院畢業生的，現在的對手很多演藝學院畢業，我會用很多時間分析劇本、練台詞，因為唔輸得。」

生活要有規律

郎哥坦承喜歡做舞台劇跟虛榮感有關，但同時，演戲對於長者來說也算是舒服的工作，再加上一定要用腦記台詞，又着重團體溝通和表達能力，是相當有益的活動。

倪秉郎自言看到父母都活到約85歲，如果他也差不多，便大概尚有20多年可以玩。「所以我覺得一定要善用時間，不做以前打工時做的事，盡量嘗試新鮮事物。」

最後，郎哥奉勸各退休人士不要因為不用朝九晚六上班，便過着放縱生活。「生活有規律，人才會健康，人的身體很脆弱，凡事要量力而為。」

作者：胡慧雯

責任編輯：招美寶、李越樺

▲ 倪秉郎退休後不愁寂寞，除了教太極、演舞台劇外，他也身兼香港武術聯會執委，以及亞洲武術聯會市場及推廣委員會委員，為推廣武術出力。（湯炳強攝）

▲ 倪秉郎在港台工作了30多年，他（左二）曾是二台《青春交響曲》節目的DJ之一。（相片由港台提供）

▲ 2010年，倪秉郎曾統籌《演藝界情繫玉樹關愛行動大滙演》。（相片由被訪者提供）

▲ 倪秉郎在今年 9 月的佛學舞台劇《恆河經變》中飾演阿難尊者。（相片由被訪者提供）

▲ 倪秉郎退休後曾應聖公會福利協會彩齡學院邀請，跟長者分享太極養生法則。（資料圖片）

▲ 倪秉郎說：「因為學了太極，所以也會練氣功，愛上禪修，這些都體現了佛學所講的因緣。」（湯炳強攝）