鍛練毅力和恒心

運動是非常非常重要的，除了舒筋活絡外，還能讓氣血暢順、營養皮膚，以及保健養生。那晚，我跟曼克頓扶輪社幹事們分享的「Ling Lee健美功」，一共八式，日常僅僅騰出四十五分鐘左右，已經可以紓緩或去除上落樓梯的膝頭痛，令人神清氣爽、活化大腦、腎陽足、腰腿好、增強免疫力。