中醫論袪濕

不少人一說自己濕重便飲袪濕茶，事實上袪濕不當，不單疲倦感覺有增無減，還會有機會影響脾胃及令新陳代謝功能減慢。

怎樣從一個人的外表看到濕重？簡單來說是從舌象，從舌苔好厚及白，可估計這人比較濕重，正是中醫「望」，當然應加上「聞、問、切」，以確切深入了解其病機理。

在中醫角度，濕可分為「寒濕」和「濕熱」，寒濕者會手腳冰冷、面色青白、經常肚瀉、打冷震等。

而濕熱者則易口氣重、牙肉腫痛、便秘、小便黃、汗味重、面油多等。濕是因為身體內的水液運化失調而成，水濕停滯，身體毛病便接二連三地出現，形成一種惡性循環。濕重容易令人感到疲倦和胃口差，令消化功能下降，直接影響食物和營養的吸收。若水濕積在四肢，除水腫外，手腳還會有笨重感，活動不靈活。

另外則是體質問題，體虛、肥胖的人特別容易有濕重問題，而此類型的人脾胃功能亦相對較弱，如果只着重袪濕，因淡利袪濕之品多性偏涼，容易損害脾陽，新陳代謝功能便會減慢、消化功能差，更加減低脾運化水液的能力，反而加重痰濕。所以筆者經常跟病人說，袪濕茶不是沒效、不是薏米不能袪濕，而是需辨明濕之性質屬寒屬熱、是虛還是實，按不同情況，有時要健脾疏肝、有時要清熱袪濕、有時要濕化寒濕，須辨證論治。

基於讀者要求再提供湯包資訊，建議在服用前諮詢家庭中醫師，以清楚了解自身身體情況是否適合服用。

袪濕湯包：赤小豆 30 克、扁豆 30 克、生薏米 30 克、熟薏米 15 克、川萆薢 12 克、荷葉 15 克、蓮蓬半個、燈芯花5個，下水煎飲。

▲ 袪濕不當不單疲倦感覺有增無減，還會有機會影響脾胃及令新陳代謝功能減慢。（資料圖片）