鼓勵長者運動 金錢最實際？

想長者做gym，靠激勵不如靠錢，芬蘭便有城市資助所有長者免費使用私營健身室。經濟誘因有助鼓勵民眾多做運動，而本港逾7成長者10年內不曾做運動，更值得用錢來激發長者做運動。

芬蘭提供優惠券 資助免費健身

芬蘭庫里卡市政府與當地一間健身場所合作，每年為當地所有65歲以上人士提供價值800歐元的優惠劵，讓他們可以免費使用健身儀器，據英媒BBC報道，有去健身的長者據悉腿部肌肉增長3成。市長Anna-Kaisa Pusa表示，此舉是為鼓勵長者平日強身健體，節省醫療開支。

台灣新北市政府現時亦有鼓勵長者使用「新北動健康App」，記錄平時運動量及飲食習慣等數據以儲集「健康幣」，民眾去年起已可以在UUPON、早餐店、KKBOX等商家，以這些積分兌換服務。

該款App更可用來參加抽獎活動，獎品包括來往東京的機票及掃地機械人等。

星研究 獎賞計劃可增參與率

做運動有益健康是常識，但因怕辛苦而卻步大有人在。若是給錢讓人運動，又可否起激勵的效果？新加坡的杜克國大醫學院2014年發布的研究顯示，若為長者提供免費兼有500坡元獎賞的半年健身計劃，參與比率高達58.5%，即使收費50坡元，參與率亦有55.7%。學者表示，除直接提供現金獎賞外，超市禮券也是有效的誘因。

外國不少企業鼓勵員工或客戶記錄個人運動量等資訊，並為他們提供相應獎賞，作為健康計劃（wellness program）的一環。宏利香港已推出一款名為「ManulifeMOVE」的手機App，根據用家步行量提供保費折扣回贈，藉此鼓勵客戶多做運動來改善健康，從而減低索賠的風險。

日做15分鐘運動 死亡風險降22%

做運動對長者更為重要，歐洲心臟學會早在2016年已指出，長者每日做15分鐘運動，可降低死亡風險22%。然而，本港長者運動量不足，黃埔新天地的《本港長者運動習慣及看法》調查發現，64%長者沒有做運動的習慣，約77%已有至少10年不曾運動，多達86%表示是因為怕累。

香港的長者現時可享有康文署提供的免費活動，如提供太極、社交舞，而年滿60歲人士亦可以半價優惠租用康文署設施或報名參加康樂活動。政府或可考慮進一步減免長者使用這類設施的費用，作為一種鼓勵運動的經濟誘因。

強身健體可改善長者身心健康，從而減少政府醫療開支，只需小量經濟誘因或可推行，政府在推出更多優惠措施，亦可考慮與企業合作推行，令誘因更為有效。

▲ 新北市政府現時設有「新北動健康」政策，盼透過醫學診斷及專業運動指導鼓勵長者多運動。（中央社資料圖片）